Conheça Psicóloga Alessandra
Especialidade TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL .
TODAS AS IDADES. * Várias opções de consulta
Disponível em formato chat ou videochamada, com escuta ativa, acolhimento e estratégias personalizadas para cada pessoa e momento de vida.
Preço por minuto
Chat: 0,80 € / min.
Vídeo: 0,90 € / min.
Consultas de duração fechada (vídeo ou chat)
30 min — 27 €
45 min — 40 €
60 min — 54 €
Pagas só o tempo de consulta. Durante a sessão tens sempre à vista o tempo que falta, e podes acrescentar mais, se necessitares.
Sou a Alessandra Fraga, psicóloga e pedagoga com mais de 14 anos de experiência na área da saúde emocional. Atuo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudando pessoas de todas as idades a compreenderem os seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar.
Especialidades e Áreas de Intervenção:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Ansiedade, stress, perdas e autoconhecimento
Acompanhamento psicológico de gestantes
Educação emocional com base em psicologia e pedagogia
Parentalidade e relações familiares
Reflexão emocional e tomada de decisões
Com um olhar humano e empático, o meu objetivo é ajudar cada pessoa a reconhecer padrões, refletir sobre as suas escolhas e encontrar novas formas de lidar com desafios emocionais e relacionais.
Conte comigo neste processo de transformação.
Juntos, podemos superar.
Registo profissional: CRP n.º 05/41711 (Brasil).
Marca a tua sessão em www.psyonlineportugal.com
psYonline — Psicologia online, sem complicações.
O que se diz em consulta fica em consulta. Estou vinculada ao segredo profissional. A câmara nunca é obrigatória.
Cinco perguntas à psicóloga Alessandra
1- O que costuma surpreender as pessoas na primeira consulta contigo?
Muitas pessoas chegam à espera de apenas falar e ser ouvidas, e surpreendem-se com uma escuta acolhedora, mas também bastante direcionada. Na TCC, vamos compreendendo em conjunto a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O meu objetivo é que a pessoa saia da sessão a entender melhor o que está a viver e a perceber caminhos possíveis para lidar com isso.
2- Com que tipo de pessoa sentes que trabalhas melhor?
Trabalho especialmente bem com pessoas que se querem compreender, mas que também estão dispostas a participar ativamente no processo terapêutico. Não é preciso chegar aqui já a saber o que fazer; construímos isso em conjunto. Gosto de acompanhar pessoas que querem desenvolver novas formas de pensar, sentir e agir perante as situações da vida.
3- Há uma coisa que ouves dizer muitas vezes em consulta. Qual é?
"Eu nunca tinha pensado por esse lado."
Também ouço muito: "Eu achava que o problema era uma coisa, mas agora estou a perceber que há muito mais por trás."
Para mim, estes momentos são importantes porque mostram que a terapia está a ajudar a pessoa a olhar para a sua própria história de uma maneira diferente.
4- O que é que não fazes, em consulta?
Não julgo, não dou respostas feitas e não decido pela pessoa. Também não acredito numa terapia em que o paciente apenas fala e o terapeuta permanece passivo. O meu trabalho é oferecer acolhimento, conhecimento técnico e estratégias, ajudando cada pessoa a construir as suas próprias possibilidades de mudança.
5- Lembras-te do momento em que percebeste que era esta a tua área?
A minha escolha pela Psicologia foi-se fortalecendo ao longo do meu percurso, que passa também pela educação e pela experiência como professora e pedagoga. Ao longo destes anos de trabalho, percebi que compreender o ser humano e ajudá-lo a construir mudanças concretas fazia muito sentido para mim. Foi na prática clínica, especialmente através da TCC, que encontrei uma forma de unir conhecimento, escuta e transformação.
Senti-me super acolhida e compreendida. Ótima profissional com uma abordagem que nos permite criar ferramentas para desbloquear problemas.
muito bom
Muito atenciosa e adorei falar
Incrível como sempre , excelente atendimento.