Conheça Psicóloga Alessandra
Especialidade TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL .
TODAS AS IDADES. * Várias opções de consulta
Disponível em formato chat ou videochamada, com escuta ativa, acolhimento e estratégias personalizadas para cada pessoa e momento de vida.
Preço por minuto
Chat: 0,80 € / min.
Vídeo: 0,90 € / min.
Consultas de duração fechada (vídeo ou chat)
30 min — 27 €
45 min — 40 €
60 min — 54 €
Pagas só o tempo de consulta. Durante a sessão tens sempre à vista o tempo que falta, e podes acrescentar mais, se necessitares.
Sou a Alessandra Fraga, psicóloga e pedagoga com mais de 14 anos de experiência na área da saúde emocional. Atuo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudando pessoas de todas as idades a compreenderem os seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar.
Especialidades e Áreas de Intervenção:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Ansiedade, stress, perdas e autoconhecimento
Acompanhamento psicológico de gestantes
Educação emocional com base em psicologia e pedagogia
Parentalidade e relações familiares
Reflexão emocional e tomada de decisões
Com um olhar humano e empático, o meu objetivo é ajudar cada pessoa a reconhecer padrões, refletir sobre as suas escolhas e encontrar novas formas de lidar com desafios emocionais e relacionais.
Conte comigo neste processo de transformação.
Juntos, podemos superar.
Registo profissional: CRP n.º 05/41711 (Brasil).
Marca a tua sessão em www.psyonlineportugal.com
psYonline — Psicologia online, sem complicações.
O que se diz em consulta fica em consulta. Estou vinculada ao segredo profissional. A câmara nunca é obrigatória.
Cinco perguntas à psicóloga Alessandra
1- O que costuma surpreender as pessoas na primeira consulta contigo?
Muitas pessoas chegam à espera de apenas falar e ser ouvidas, e surpreendem-se com uma escuta acolhedora, mas também bastante direcionada. Na TCC, vamos compreendendo em conjunto a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O meu objetivo é que a pessoa saia da sessão a entender melhor o que está a viver e a perceber caminhos possíveis para lidar com isso.
2- Com que tipo de pessoa sentes que trabalhas melhor?
Trabalho especialmente bem com pessoas que se querem compreender, mas que também estão dispostas a participar ativamente no processo terapêutico. Não é preciso chegar aqui já a saber o que fazer; construímos isso em conjunto. Gosto de acompanhar pessoas que querem desenvolver novas formas de pensar, sentir e agir perante as situações da vida.
3- Há uma coisa que ouves dizer muitas vezes em consulta. Qual é?
"Eu nunca tinha pensado por esse lado."
Também ouço muito: "Eu achava que o problema era uma coisa, mas agora estou a perceber que há muito mais por trás."
Para mim, estes momentos são importantes porque mostram que a terapia está a ajudar a pessoa a olhar para a sua própria história de uma maneira diferente.
4- O que é que não fazes, em consulta?
Não julgo, não dou respostas feitas e não decido pela pessoa. Também não acredito numa terapia em que o paciente apenas fala e o terapeuta permanece passivo. O meu trabalho é oferecer acolhimento, conhecimento técnico e estratégias, ajudando cada pessoa a construir as suas próprias possibilidades de mudança.
5- Lembras-te do momento em que percebeste que era esta a tua área?
A minha escolha pela Psicologia foi-se fortalecendo ao longo do meu percurso, que passa também pela educação e pela experiência como professora e pedagoga. Ao longo destes anos de trabalho, percebi que compreender o ser humano e ajudá-lo a construir mudanças concretas fazia muito sentido para mim. Foi na prática clínica, especialmente através da TCC, que encontrei uma forma de unir conhecimento, escuta e transformação.
Ale, é o tipo de profissional que queremos indicar para todos. Eu conheci o trabalho dela através de um amigo. Ela me salvou antes mesmo de eu virar seu paciente. Tive uma crise de pânico em meio a um show e meu amigo que era paciente dela, ligou para ela que imediatamente com todo seu profissionalismo me ajudou em pleno feriado. Hoje posso dizer que fazer terapia com um profissional como ela, é ter a certeza que estou em boas mãos.
Ser paciente da Alessandra fez minha vida tomar outro rumo. Parar de tomar remédios e de ter crises de ansiedades frequentes. Ela é uma excelente profissional que está sempre procurando se atualizar para nos entender melhor, e se mostra competente para se adequar às necessidades de cada pessoa cada vez mais. A gente se sente segura, porque ela está sempre pronta pra ajudar a qualquer momento e nos dá a liberdade de ser quem somos.
Gosto muito do trabalho da Alessandra , ela me faz ver uma questão da minha vida com um novo olhar, com uma visão mais positiva mais funcional. Ao sair da terapia sinto como se uma nuvem cinza dissipasse da minha mente rsrs aliás conto os dias para chegar o dia da terapia e aos poucos vou mudando minha forma de ver a vida.
Alessandra,uma excelente profissional.Foi um.divisor de águas para o meu filho . Sempre pronta para ajudar e apoiar nos momentos difíceis.Meu filho,passou por muitos profissionais,porém não tinha a confiança que adquiriu com Alessandra.Sempre disposta a ajudar com dicas e palavras.Super indico,com certeza,como mãe me ajudou muito a saber conduzir o caminhar do meu filho.