O crescimento dos jogos de aposta online tem gerado preocupações importantes no campo da saúde mental. O que muitas vezes começa como lazer pode evoluir para um padrão compulsivo, trazendo consequências emocionais, financeiras e relacionais significativas.
Na psicologia, esse padrão é compreendido como Transtorno do Jogo, caracterizado pela perda de controle sobre o comportamento de apostar, mesmo diante de prejuízos evidentes.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), desenvolvida por Aaron Beck, nos ajuda a entender que pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente interligados. No caso das apostas, crenças distorcidas têm papel central na manutenção do comportamento.
Um dos fenômenos mais comuns é descrito por B. F. Skinner: o reforço intermitente. Ganhos ocasionais — especialmente no início — aumentam a probabilidade de repetição do comportamento. Muitas pessoas relatam que, após o primeiro ganho, surge a crença de que "agora vai", ou que "se continuar jogando, pode dobrar o valor". Esse pensamento, frequentemente impulsionado pela urgência ou até pelo desespero, alimenta um ciclo difícil de interromper.
Além disso, há distorções cognitivas específicas descritas na literatura, como a "ilusão de controle" e a "falácia do jogador", amplamente discutidas por Aaron Beck e aprofundadas por Judith Beck. Essas crenças fazem com que o indivíduo superestime suas chances de ganho ou acredite que pode "reverter" perdas acumuladas.
Mark Griffiths destaca que o jogo pode funcionar como uma estratégia de regulação emocional — uma forma de escapar de sentimentos difíceis como ansiedade, tristeza ou frustração.
Com o tempo, esse ciclo pode se intensificar e trazer consequências importantes, como o endividamento. A tentativa de recuperar perdas leva muitas pessoas a utilizarem recursos destinados a necessidades básicas, contas ou compromissos familiares. Esse processo não impacta apenas o indivíduo, mas também todo o seu entorno: relações familiares podem se fragilizar, vínculos podem ser rompidos e o sofrimento emocional se amplia.
O ciclo clínico recorrente
Pensamento distorcido → impulso → aposta → alívio momentâneo → prejuízo financeiro/emocional → culpa → nova tentativa de recuperação.
A TCC atua diretamente na identificação desses pensamentos automáticos, na reestruturação cognitiva e no desenvolvimento de estratégias mais saudáveis de enfrentamento. Também trabalha o autocontrole, a tolerância à frustração e a reconstrução da relação com o dinheiro, o prazer e a tomada de decisões.
Reconhecer esse padrão é um passo essencial. Muitas vezes, o comportamento já está causando sofrimento, mas ainda é minimizado ou justificado.
Se ao ler esse texto você se percebe nesse lugar ou identifica alguém próximo vivendo essa realidade, é importante buscar ajuda especializada. O acompanhamento psicológico pode ser fundamental para interromper esse ciclo, promover consciência e construir novos caminhos mais saudáveis.
"Nem todo ganho é vitória — quando o controle se perde, o preço pode ser muito maior do que o dinheiro."
Nós da psYonline® estamos disponíveis 24 horas para acolher e orientar você nesse processo. E eu, Alessandra Fraga, psicóloga com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental, também estou na plataforma, disponível para te ajudar nesse caminho de reconstrução e cuidado com a sua saúde emocional.
Juntos podemos superar!
Precisas de ajuda para quebrar este ciclo? 🌿
Na psYonline® tens acesso a psicólogos especializados em TCC e dependências comportamentais — online, disponíveis hoje.
Marcar consulta com a Alessandra →Alessandra Fraga do Nascimento
CRP 05/41711
Psicóloga · Terapia Cognitivo-Comportamental · Especialista em dependências comportamentais e saúde emocional · psYonline® Portugal
Ver perfil completo →